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Fels in der Brandung, statt Hamster im Rad

Resilienz-Training

Die Entwicklung zur globalisierten, digitalisierten Welt steckt voller Risiken und Überraschungen. Unser Leben ist schnell geworden, anspruchsvoll und vielschichtig, belastend und chancenreich zugleich. Im täglichen Wellengang verliert manch einer den Überblick und fühlt sich überfordert – kein Wunder, denn die Fähigkeit zur achtsamen Selbststeuerung sollte in ihrer Bedeutung erst einmal verstanden und geschult werden.

Die physische, mentale und emotionale Widerstandskraft und Flexibilität eines Menschen bilden die Basis seiner Gesundheit und Ausgeglichenheit – die Grundlage eines erfüllten Lebens. Genau an dieser Stelle setzt das Resilienz-Training an.

Inhalte

• Klarheit gewinnen über Standort, Werte, Ziele, Visionen
• Kompetente Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit
• Sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts
• Stärke nach innen und außen entwickeln – gezielte Burnout- Prävention
• Loslösung von einschränkenden Denk- und Handlungsmustern
• Gelungene Kommunikation als Basis effizienter Interaktion
• Innere Stabilität in Zeiten ständiger Veränderung und Ungewissheit – Bewältigung
  komplexer Situationen
  
  

Ziele

• Die klar strukturierte Arbeitsmethode unterstützt Sie, vielschichtige Themen im Zusammenhang zu begreifen.
• Sie lernen in den aufeinander aufbauenden Schritten des Resilienz-Parcours Ihre innere Kraft und Stabilität zu erkennen und kontinuierlich auszubauen.
• In zehn praktischen Übungen setzen Sie Ihre persönlichen Erkenntnisse sofort konsequent im Alltag um.
  
  

Nutzen
Das Training der souveränen Selbststeuerung stärkt Ihre persönliche Resilienz. Ihr Berufs- und Privatleben kann dabei gezielt entlastet und ausbalanciert werden. Mit klarer innerer Haltung und professionellem, wirksamen Handwerkszeug meistern Sie gelassener Ihren komplexen Alltag. Das Training wirkt als umfassende Burn-Out-Prävention.

Referent:in