gesundheit stärkenleben gestalten

Gesunder Bewegungsapparat

Impulse für Wandertrainings

Ausdauer, Koordination, Kraft sind körperliche Voraussetzungen, um sich am Berg gut und sicher zu bewegen.

Ziele
Vermittlung von Grundlagen für ein sinnvolles altersgerechtes Bewegungsprogramm. Praktisches zum Thema Dehnen, Beinachsentraining und Topps für schnelle Hilfe zum Tapen von Knie und Sprunggelenk. Durch gezielte Vorbereitung sind Sie bestens für die neue Wandersaison gerüstet.

Referent:in