Bussiness DevelopmentGesundheit stärken

Ernährung für Büroakrobaten und High Performer

Menschen machen Unternehmen

Im Workshop geht es um konkrete Schritte für eine nachhaltige Veränderung Ihrer Ernährung. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten nach den Prinzipien einer achtsamen, artgerechten Ernährung gestalten und welche Nährstoffe Ihr Körper benötigt. Unterscheiden Sie zwischen sinnvollen Ernährungsprinzipien und Mythen rund um Nahrungsergänzungsmittel, Diättrends und Tricks zum Abnehmen. Verbessern Sie Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden durch die Integration einer ausgewogenen Ernährung im (Berufs-)Alltag – maßgeschneidert auf Ihre individuellen Bedürfnisse.

Inhalte

• Was eine gesunde Ernährung ausmacht: Erfahren Sie welche Nährstoffe Ihr Körper benötigt und wie Sie Ihre Mahlzeiten nach den Prinzipien einer achtsamen, artgerechten Ernährungsweise gestalten können.
• Ernährungsmythen aufdecken: Sie werden lernen Sinn von Unsinn zu unterscheiden: Nahrungsergänzungsmittel, Diättrends und Abnehmtricks auf dem Prüfstand.
• Eine gesunde und leckere Ernährung in Ihren (Berufs-)Alltag integrieren: Entdecken Sie, wie Sie durch Achtsamkeit, Motivation und positive Gewohnheiten, nachhaltige Veränderung bewirken können.
  
  

Johanna Fischer, Expertin für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und mentales Training, verfügt über Abschlüsse in Ernährungswissenschaften und angewandter Ernährungstherapie. Als zertifizierte Mentaltrainerin, Sporternährungscoach und Emotionscoach bietet sie eine integrative Herangehensweise, die körperliche und mentale Gesundheit verbindet. Als Autorin des Buches “Folge deinem Bauchgefühl” und als Coach im 1:1 oder Gruppensetting befähigt sie Menschen und Teams, ihre Gesundheit zu optimieren, die Leistungsfähigkeit zu steigern und emotionale Resilienz aufzubauen. Freuen Sie sich auf inspirierende Einblicke und praxisnahe Ratschläge von Johanna, die Ihr Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden auf ein ganz neues Level heben werden.

Referent:in