Stressmanagement mit Achtsamkeit und Gelassenheit

Erfolg und Karriere erfordern Leistung, Konzentration und Energie. Es fehlt oft die Zeit zum „Innehalten“, um das eigene Handeln zu hinterfragen und Energie zu tanken. Dabei ist ein gesundes Gleichgewicht zwischen Job und Privatleben aber unerlässlich, um leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Ziel
Sie lernen die knappe Ressource Zeit, Ihre Gesundheit, Ihre persönlichen Kraftquellen gezielt auszuschöpfen und die Qualität der Beziehungen zu wichtigen Personen miteinander in Einklang zu bringen.

Nutzen
Sie werden mit Belastungen leichter fertig, steigen Ihre mentale und körperliche Fitness und entwickeln mehr Freude über vollbrachte Leistungen.