Stressfrei zum Wohlfühlgewicht

Iss dich glücklich – die Rolle von Ernährung und Psyche beim Abnehmen

Haben Sie die notwendige Disziplin und Eigenmotivation, um sich selbst und Ihren bisherigen Lebensstil zu verändern? Ohne Hilfe – ein sehr schwieriges Vorhaben. In diesem Workshop erklären wir, wie man die Ernährung ausgewogen gestalten kann, damit es auch ohne Verzicht zu einer langfristigen Gewichtsreduktion kommt. Mit alltagstauglichen Tipps und leckeren Rezepten, die den Einstieg in eine Ernährungsumstellung erleichtern.

Ziele
Persönliche Methoden zur Selbstachtsamkeit entwickeln, den inneren Schweinehund überwinden, um Schritt für Schritt ein neues Essverhalten zu erlernen. Sie erhalten praktisches „Handwerkszeug“ für die Umsetzung im Alltag