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Richtig wandern

Verletzungen vorbeugen und übers Jahr fit bleiben

Ausdauer, Koordination, Kraft sind körperliche Voraussetzungen, um sich am Berg gut und sicher zu bewegen. Im Workshop zeigen wir Ihnen, wie es gelingen kann, die gute körperliche Verfassung über die Wintersaison zu behalten und weiter auszubauen.

Ziele
Vermittlung von Grundlagen für ein sinnvolles altersgerechtes Bewegungsprogramm. Praktisches zum Thema Dehnen, Beinachsentraining und Topps für schnelle Hilfe zum Tapen von Knie und Sprunggelenk.

Nutzen
Durch gezielte Vorbereitung sind Sie bestens für die neue Wandersaison gerüstet.

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Zielgruppe
Wanderführer, -leiter, Interessierte

Docente
Peter Morandell
Sportwissenschaftler, aktiver Outdoorsportler und Osteopath in Ausbildung

Seminarbetrag
85,00 €

Materialspesen an Referenten
10,00 €

Ort
Nals, Bildungshaus Lichtenburg

Zeiten
13.03.2021 09:00-17:00

Codice
60021676