Gesundheit stärkenSoziales & Gesundheitswesen

Resilienz – die Kraft, belastende Situationen zu meistern

Resilienz stärken für die eigene Gesundheit

Resilienz bedeutet Widerstandskraft – aber widerstandsfähig zu sein heißt nicht, einfach auszuhalten, bis es zum Burnout kommt. Es bedeutet vielmehr, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen – und die der anderen – klar wahrzunehmen und selbstbewusst zu handeln.

In diesem Training erhalten Sie praxisnahe Inputs und setzen diese in vielfältigen Übungen mit anschließender Reflexion um. So lernen Sie, Ihre Ressourcen proaktiv zu erkennen, zu nutzen und mögliche Defizite bewusst zu hinterfragen.


Ziele
Sie lernen effektive Methoden kennen, um Ihre Stärken und Fähigkeiten auch in belastenden Situationen gezielt einzusetzen. Dadurch fördern Sie nachhaltig Ihre psychische und körperliche Gesundheit.

docente