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Fit in die Wandersaison

Vorbeugen, trainieren, üben

Ausdauer, Koordination, Kraft sind körperliche Voraussetzungen, um sich am Berg gut und sicher zu bewegen. Im Workshop zeigen wir Ihnen, wie es gelingen kann, die gute körperliche Verfassung über die Wintersaison zu behalten und weiter auszubauen.

Ziele
Vermittlung von Grundlagen für ein sinnvolles altersgerechtes Bewegungsprogramm. Praktisches zum Thema Dehnen, Beinachsentraining und für die schnelle Hilfe Tipps zum Tapen von Knie und Sprunggelenk.

Nutzen
Durch gezielte Vorbereitung sind Sie bestens für die neue Wandersaison gerüstet.

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Zielgruppe
Wanderführer, -leiter, Interessierte

Referent
Peter Morandell
Sportwissenschaftler, aktiver Outdoorsportler und Osteopath in Ausbildung

Seminarbetrag
84,00 €

Materialspesen an Referenten
10,00 €

Ort
Nals, Bildungshaus Lichtenburg

Zeiten
30.03.2019 09:00-16:00 Uhr

Kodex
60020206